「冷えは万病の元」ってどういうことでしょう?

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「冷えは万病の元」ってどういうことでしょう?

何で体を冷やしてはいけないのでしょうか?

1日に消費される総エネルギー量の実に70%を
基礎代謝量(基礎代謝に使われるエネルギー)
が占めています。
この基礎代謝が低下すると体の体温も下がります。

例えば体温が1℃下がると基礎代謝率が
12%も低下してしまいます。
カロリーに置き換えると200から500カロリーに値します。

200カロリーとはご飯1杯分、
運動で言えばジョギング20分500カロリーになると
焼きそば1皿分、運動で言えばなわとび60分で
消費されるカロリーと同じです。

基礎代謝率の低い人は同じ生活でも
基礎代謝率の高い人に比べ同じ食事の量でも
ご飯1杯分から焼きそば1皿分多く食べているのと
同じことになります。

運動量で言えば基礎代謝率の高い人は
運動しなくても基礎代謝率の低い人は
なわとび60分しなければ同じようなスタイルを
維持できないことになります。

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それこそが真の健康へつながる体質改善と
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一日一杯。
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